Notre souffle est une clé formidable de notre bien-être, toujours à notre disposition, et d’une simplicité d’utilisation remarquable. C’est d’ailleurs peut-être pour cette raison qu’il a mis du temps à acquérir ses lettres de noblesse (la respiration, c’est si peu de chose … c’est du vent !)...
Nombre d’entre vous m’ont exprimé ce sentiment douloureux de manque relationnel et affectif, de ne pouvoir suffisamment partager et échanger avec d’autres, voire de ne pas parvenir à vivre en couple comme vous le souhaiteriez....
Chavirés, bousculés, parfois bouleversés, nous aspirons souvent à un apaisement émotionnel. Selon nos tempéraments et les moments de la vie que nous traversons, les débordements émotionnels peuvent être plus ou moins forts. Il est donc important ...
Sait-on jamais qui on est ? Ce matin, tout tranquillement, je m’apprêtais à rédiger cet article et en ouvrant mon ordinateur … je tombe sur un article expliquant que des chiens dressés pour accompagner des personnes malvoyantes qui avaient été volés ont été rendus à leurs éleveurs. Et...
Comment dire stop à l'inquiétude, au stress et à l'anxiété ? Comment calmer les émotions qui s'emballent ? Qu'est-ce qui peut faire changer d'attitude et retrouver un état d'esprit beaucoup plus apaisé ? Pas simple de garder le moral quand ça va mal et...
Lutter contre la dépression tant qu’il est encore temps, ou éviter les rechutes de dépression, c’est en réalité lutter contre ce cercle vicieux, faire en sorte de le désactiver au plus vite et au mieux....
Une belle détente, une meilleure concentration, une résistance accrue aux mauvais coups de l'existence sont à la clé de ce programme « bien-être » ! Au fil des exercices vous gagnerez en sérénité et en liberté d'être....
Il fut un temps, très très ancien où la vie était rude et il fallait se battre pour sa survie. Prévoir les dangers ou les chausse-trappes était absolument nécessaire. Et nous sommes les héritiers de ces temps préhistoriques où la liberté se défendait à coups de...
Il est totalement disponible 24h sur 24, totalement gratuit, rend beau et j’ai même lu dans une étude qu’il allongeait la durée de la vie. Non je n’exagère pas. Cliquez ici, dans cet article, je vous parle des bienfaits du sourire :) ...
Ecrire une lettre ? Un moyen simple pour des résultats effectifs. Dans ce que je propose dans cet article, il ne s'agit pas d'envoyer la lettre à quelqu'un mais de l'écrire en y lâchant toutes ses émotions sans retenue...
Si vous vous sentez différent des autres, que vous avez besoin de vous isoler ou de donner beaucoup de sens à ce que vous faites, vous êtes peut-être hypersensible. Une étude affirme qu’il y a environ 20% à 25% d’hypersensibles dans la population.
Si vous voulez savoir si vous en faites partie, faites vite le test.
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