Cet article participe à l’évènement “Les 3 livres qui ont changé votre vie” du blog Des Livres pour changer de vie. Il s'agit donc de vous présenter 3 livres qui ont été vraiment importants pour moi. J’ai trouvé l’idée très sympathique, surtout dans la perspective que cela...
Apprendre à se comprendre et à se faire du bien mutuellement grâce à la découverte de Gary Chapman thérapeute de couple qui nous enseigne les langages de l'amour ...
Ce que le mot "vacances" dit à notre esprit, c'est tout d'abord une promesse. Promesse de détente, de rythme de temps différent, on se dit qu'on va pouvoir passer plus de temps en famille ou avec des amis, qu'on va se lever plus tard. Elles ouvrent...
Notre souffle est une clé formidable de notre bien-être, toujours à notre disposition, et d’une simplicité d’utilisation remarquable. C’est d’ailleurs peut-être pour cette raison qu’il a mis du temps à acquérir ses lettres de noblesse (la respiration, c’est si peu de chose … c’est du vent !)...
Nombre d’entre vous m’ont exprimé ce sentiment douloureux de manque relationnel et affectif, de ne pouvoir suffisamment partager et échanger avec d’autres, voire de ne pas parvenir à vivre en couple comme vous le souhaiteriez....
Chavirés, bousculés, parfois bouleversés, nous aspirons souvent à un apaisement émotionnel. Selon nos tempéraments et les moments de la vie que nous traversons, les débordements émotionnels peuvent être plus ou moins forts. Il est donc important ...
Sait-on jamais qui on est ? Ce matin, tout tranquillement, je m’apprêtais à rédiger cet article et en ouvrant mon ordinateur … je tombe sur un article expliquant que des chiens dressés pour accompagner des personnes malvoyantes qui avaient été volés ont été rendus à leurs éleveurs. Et...
Comment dire stop à l'inquiétude, au stress et à l'anxiété ? Comment calmer les émotions qui s'emballent ? Qu'est-ce qui peut faire changer d'attitude et retrouver un état d'esprit beaucoup plus apaisé ? Pas simple de garder le moral quand ça va mal et...
Lutter contre la dépression tant qu’il est encore temps, ou éviter les rechutes de dépression, c’est en réalité lutter contre ce cercle vicieux, faire en sorte de le désactiver au plus vite et au mieux....
Une belle détente, une meilleure concentration, une résistance accrue aux mauvais coups de l'existence sont à la clé de ce programme « bien-être » ! Au fil des exercices vous gagnerez en sérénité et en liberté d'être....