12 critères qui confirment l’hypersensibilité

 

 

La vie d’un(e) hypersensible n’est pas de tout repos.
Elaine Aron psychologue américaine qui a étudié cette catégorie de personnes a conclu qu’ils constituent environ 20% de la population.
Cela signifie que 80% appréhende la vie de manière moins tendue. Bien entendu, ceux-ci traversent également des périodes où les émotions sont plus à vif, où les difficultés mettent plus de temps à être évacuées.
Mais chez les hypersensibles, cette pression ne se relâche jamais vraiment.

hypersensibilité

Cela vaut donc le coup de  mieux se connaître pour mieux se comprendre. Et ainsi pouvoir mieux réagir aux situations de la vie, garder l’espoir et avancer plus joyeusement.

Dans un deuxième temps, être conscient de sa grande sensibilité peut transformer la supposée fragilité en une véritable force.

 

Les 12 critères qui prouvent l’hypersensibilité

 

Mes réserves à propos de cette liste

 

Avant de vous donner ces critères, j’aimerais vous dire  la difficulté que j’ai eue à rédiger cette simple petite liste.
Non pas que j’ai du mal sur le contenu car je connais sur le bout des doigts les problématiques de l’hypersensibilité.
Mais je trouvais cela trop réducteur.
L’hypersensibilité joue sur tous les tableaux (pensées, comportement, maladies, goût de la vie  …) et aucun manuel au monde ne saurait la décrire totalement.


Cependant, il faut bien communiquer, que les personnes très sensibles se reconnaissent et se retrouvent.
Et comme souvent le langage nous trahit car il traduit de manière trop brute les nuances de nos coeurs.
Alors je ne saurais que trop vous suggérer de lire cette liste entre les lignes, avec le coeur justement, en percevant ce qui n’est pas écrit.

 

Hypersensibilité : la levée du voile

 

  1. Se protéger de l’invasion affective et émotionnelle

J’ai besoin de solitude

2.   Savoir que le monde ne tourne pas tout à fait comme soi

Je me sens différent

3. Etre submergé par les émotions

Je pleure facilement

4.  Avoir accès à plus de subtilité

Dans une situation quelconque je perçois plus d’éléments que la moyenne des gens

5. Susciter de l’incompréhension

On dit de moi que je prends les choses trop à cœur

6.  Savoir jouir de ce qui est beau

Une belle chose peut me faire totalement chavirer

7.  Economiser mon energie (qui est absorbée dans la gestion des émotions et il en manque pour le reste)

Je suis souvent fatigué(e)

8.  Prendre garde aux stimuli de toutes sortes

Je dois choisir soigneusement les films que je vais voir (ça peut me rendre malade)

9.  Me préserver des pressions multiples

La vie en entreprise est difficile pour moi

10.  Parler de la pluie et du beau temps, c’est pas mon truc

J’ai besoin de sens

11. Naturellement relié(e) avec l’extérieur

Mes 5 sens ainsi que mon 6e sens sont très actifs

12. Captant les signes d’inconfort chez les autres

Je suis empathique

 

hypersensibilité

 

Hypersensibilité mode d’emploi

 

Si vous avez « plus que la moyenne » et que vous répondez oui à au moins 6 de ces affirmations, il est bien possible que vous apparteniez à le belle confrérie des hypersensibles.
Vues les difficultés générées par l’hypersensibilité et hypersensible moi-même, j’ai décidé de m’occuper activement de ce sujet.

Je fais donc appel à vous !

J’ai besoin de vos réponses afin de pouvoir vous aider au mieux.

J’ai préparé un questionnaire qui ne vous prendra que quelques instants, d’autant plus que vous pouvez ne répondre qu’aux seules questions que vous souhaitez.
(même si vous n’êtes pas sûr(e) d’être hypersensible, à partir de 6/12, le score indique déja une belle dose de sensibilité)
Cela ne vous prendra donc pas plus que le temps que vous voulez bien y mettre.
Et cela aidera de nombreuses personnes qui ne comprennent pas encore bien pourquoi elles peinent tant et ne savent pas comment y remédier.

Cliquez ici pour accéder au questionnaire

 

Donc un très grand merci par avance pour votre participation. Essayez le questionnaire, vous verrez que c’est très simple à renseigner.

Je suis remplie de joie et impatiente de pouvoir vous lire bientôt afin de mieux comprendre les problématiques diverses des personnes un peu trop tendres …
Alors à très vite !

La première marche pour se sentir mieux est de bien se connaître.
La deuxième est d’y consentir
Vient ensuite le moment où le joyau peut briller …

 

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2 Commentaires

  • Nathalie
    le 19:54h, 03 octobre Répondre

    Très chère Elisabeth merci pour cet excellent article
    Je suis sure que je fais partie des hypersensibles et c est une force je pense
    Bisous du coeur
    Nathalie

    • Elisabeth Aubret
      le 22:18h, 03 octobre Répondre

      Très chère Nathalie
      Une force … peut-être et en tout cas, dans ton cas, une occasion de faire du bien autour de toi.
      Merci pour ton aide dans les moments difficiles <3

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