Face à la mort d’un être cher

La mort d’un être cher nous plonge dans la confusion et parfois même le chaos intérieur

Elle s’invite de façon différente, selon les liens  qui nous unissaient avant le décès et en fonction de notre rapport à la mort.
Mais le plus souvent, la mort d’un être cher vient déclencher une déflagration interne, une bombe,  et mettre ainsi fin à une infinité de liens, d’habitudes, de réflexes, d’implicite.
Surgit alors un sentiment vertigineux de vide, d’absence, de manque … et des peurs : de l’avenir, peurs pour ses proches qui souffrent aussi, et même, peur irrationnelle pour le défunt.
On voudrait mourir aussi,  on se sent abasourdi ou écrasé et en tout cas, incompétent, et inutile. le rejoindre le serrer dans ses bras, entendre sa voix, même une miette de voix, l’apercevoir juste une seconde …

Noire est la nuit sans étoile !

Nous faisons l’expérience d’un tourbillon, d’un mauvais cauchemar, d’un noir plus angoissant que la nuit la plus profonde.
Dans ce brouillard, une certitude terrifiante : plus rien ne sera jamais comme avant.

Et la vie se moque bien de cet état

Alors qu’on aimerait se recroqueviller, s’enfouir sous des monceaux de ouate, les petits problèmes du quotidien ne s’arrêtent pas pour autant. Il faut préparer à manger, la chaudière tombe en panne, il faut s’occuper des obsèques, des problèmes d’argent viennent se greffer sur tout ça… On voudrait crier stop,  faire un break avec les problèmes, avoir le temps de ne s’occuper plus que de son deuil et de sa vertigineuse tristesse.
Mais non, la vie quotidienne, elle s’en moque, elle fait son métier de vie.
Et nous épuise et nous déchire.

Le vertige ne peut pourtant pas durer éternellement

Nous savons que temps joue pour nous car les processus de régulation et sortie de confusion se mettent en place naturellement.
En particulier, nous trouvons des directions, des repères, parfois maladroits mais qui peu à peu dessinent un sens.
Dans un premier temps, il ne s’agit pas vraiment de trouver LE sens de la mort d’un proche, mais  des pistes et des orientations qui correspondent à nos convictions. On s’appuie sur nos expériences passées, tout en laissant progressivement la place à ce qu’on peut apprendre de nouveau dans cette épreuve.

Mort d’un être cher et Gestalt-thérapie, pour un nouveau départ

Si la souffrance demeure trop forte après un certain temps, la thérapie apporte une aide déterminante.
La Gestalt-thérapie que je pratique propose l’accueil inconditionnel du vécu du patient, le travail dans l’ici et maintenant. Ce travail de soutien dans la bienveillance va permettre la réappropriation de sa place dans son existence propre. La personne endeuillée par la mort d’un être cher peut relever la tête et regarder l’avenir avec une confiance renouvelée.

l’EMDR au secours des deuils difficiles

L’EMDR, que je pratique également, a des effets remarquables sur le traitement des deuils difficiles. Cette pratique thérapeutique permet de soulager les souvenirs traumatisants. L’angoisse perd du terrain. Assez rapidement, il redevient possible de se sentir plus serein. Il ne s’agit en aucun cas d’oublier mais bien au contraire, de permettre la meilleure consolation possible des parties blessées en nous.
La relation avec le défunt ou la question de sa mort en sort profondément renouvelée et apaisée.

Pour plus d’entraide et de tendresse

Gardons toujours à l’esprit que le souhait du défunt, c’est que nous soyons heureux et le plus épanouis possible.
Acceptons de se donner du temps pour que la plaie diminue peu à peu . N’oublions pas de nous appuyer sur les personnes qui nous entourent, la famille, les amis, les activités, les plaisirs… Ils vont permettre de réorienter l’esprit dans une dynamique positive et de retrouver un nouvel équilibre.
Quoi qu’il arrive, et à chaque fois que c’est possible, permettons à toute épreuve de nous permettre de développer plus d’entraide et de tendresse.